Ходьба на каблуках

   Ходьба полезна, ходьба оздоравливает, способствует похудению, но, оказывается не только. Ходьба женщин на каблуках занимает особенное место.

   Высокий каблук должен входить в женский арсенал, не только потому, что придает женщинам уверенность в себе, но способен наладить сексуальную жизнь.

   На каблуках движения женского тела кажутся более женственными и чувственными. Не удивительно, что женщины на каблуках привлекают больше внимания со стороны мужского пола. Каблук просто необходим неуверенным в себе женщинам, обладающим низкой самооценкой. Доказано, что будучи обутыми в обувь на каблуках, женщин больше довольны своей внешностью.

   Уверенность в себе неотъемлемое условие полноценной сексуальной жизни. Женщины, неуверенные в своем теле неспособны насладиться вполне моментами близости с партнером.

-->

   Еще одна причина, по которой обувь на каблуках должна быть в гардеробе каждой уважающей себя женщины, это тот факт, что при ходьбе на каблуках укрепляются мышцы таза, тонус которых играет огромную роль для вашей сексуальной жизни. Ходьба на каблуках создает эффект аналогичный упражнениям Кегеля. Известно, что путем приведения мышц таза в тонус, можно повысить сексуальное удовольствие. 
При всем благоприятном эффекте ходьбы на каблуках, специалисты рекомендуют туфли высотой каблука не более 5 см.

Польза ходьбы    

   Согласно последним исследованием доказано, что регулярная ходьба улучшает физическое и душевное состояние, концентрацию мышления и внимания наравне с интенсивными занятиями спортом. При этом разность в состоянии здоровья между тем, кто прогуливается в день по 30 минут и тем, кто, занимается пробежкой, практически нет.

Защита от самых страшных заболеваний

   Научно доказано, что польза ходьбы в том, что пешая прогулка помогает укреплять мышцы сердца, помогает снизить сердечно-сосудистые заболевания и снижает опасность возникновения инфаркта. Кроме того, ходьба улучшает работу кишечника, улучшает обмен веществ в теле человека и снижает риск возникновения рака толстой кишки. Исследования подтверждают, что ходьба повышает количество «хорошего» холестерина, убирая напряженность, т.е. улучшает скопление жиров в крови.

Средство от проблем у женщин 

   Сотрудники Гарвардского университета в Соединенных Штатах смогли установить, что регулярные пешие прогулки сокращают риск заболевания рака груди на 30%, т.к. эстроген, содержащийся в организме, уменьшается после ходьбы. Также доказано, что частоту и скорость притоков крови во время менопаузы можно снизить при ходьбе. Кроме этого частые прогулки снимают частоту боли перед менструацией, благодаря вырабатыванию нашим телом бета-эндорфинов.

-->    Проведенные анализы среди женщин в возрастной категории от 40 до 65 лет, которые затрачивали до 3 часов в неделю на пешие прогулки, показали, что риск инфаркта миокарда у них снизился на 30% по сравнению с теми женщинами, которые не участвовали в данном виде спорта. Женщины, которые уделяли ходьбе более 5 часов в неделю, смогли снизить риск инфаркта на 40%. Стоит отметить, что гарвардскими учеными также было доказано, что риск инсульта можно снизить в два раза, повысив физическую активность. 

Вакцина бодрости и радости

   Снижение болевых ощущений, чувства задавленности и беспокойства во время пеших прогулок достигается за счет выработки бета-эндорфинов. Человек, который часто ходит, чувствует прилив сил, повышает общее самочувствие организма, бодрость тела и духа. Ходьба помогает самоутвердиться и дает шаг к началу общественной деятельности.                                                              

   Результаты исследований, проведенные нейро-психологами, доказывают, что польза ходьбы еще и в том, что частые прогулки помогают повысить деятельность и активность мозга. Пожилым людям частая ходьба помогает обострить чувства, уменьшить время на реакцию, способствует решению проблем и улучшает память.

Руководство для начинающих

   Рекомендовано заниматься пешими прогулками в группах, т.к. совместные занятия помогают создать атмосферу дружеских отношений и, тем самым, повысить мотивацию постоянных занятий ходьбой. Не стоит останавливаться от начала занятий, если у вас нет подходящей компании – занимайтесь самостоятельно.

   Стоит помнить, что короткие шажки тратят слишком много энергии во время прогулки. Широкие шаги напротив приведут к лишнему напряжению всех мышц в теле и, следовательно, быстрой усталости. При ощущении нехватки воздуха во время ходьбы необходимо снизить темп ходьбы.

   Завершая пешую прогулку, старайтесь снижать ходьбы постепенно. Совершите глубокий вдох и выдох, подняв руки, затем наклонитесь вперед и опустите руки. Не забудьте выполнить пару упражнений, помогающих расслабить мышцы и замедлить пульс. Такие упражнения помогут избавиться от мышечной боли и уменьшить риск их сокращения. 

   Правильно подбирайте вид прогулки

   Существует огромное многообразие видов ходьбы и каждому типу характера отвечает свой стиль пешей прогулки. Выбирайте именно тот тип ходьбы, который больше вам понравиться, таким образом, польза ходьбы будет максимальна.

   Ходьба поддерживает здоровый образ и улучшает общее состояние организма. Пешая прогулка на протяжении 30 минут в одном ритме продолжительностью 3 – 5 км помогает достичь этой цели.

   Ходьба для повышения аэробных показателей позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. Необходимо проходить от 6 до 10 км 3 – 5 раз в неделю быстрым шагом в течение 20 – 60 минут как минимум 2 месяца. Потом сократить темп прогулки до 3 раз в неделю. Уменьшить вес тела или сохранить массу тела, объединив ее с диетой, можно, если проходить 5-8 км в 5-7 раз неделю, продолжительностью 45-60 минут быстрым шагом. 

   Любителям природы можно выбрать пешую прогулку с препятствиями, соединяя ходьбу со спусками. В зависимости от рельефа и подготовленности участников можно создавать различные пешие упражнения, изменяя скорость ходьбы. Врачи рекомендуют гулять на природе на протяжении не менее 30 минут. Прогулки, использующие медитацию во время ходьбы, помогают расслабиться, устранить напряженность организма и успокоиться. В индивидуальном темпе рекомендуется ходить от 10 минут в день, не принимая во внимание пульс.

Лечение ходьбой   

   Тем людям, которые не занимались ни одним из видом спорта, имеют лишний вес или очень слабое здоровье, лечение начинать нужно именно с ходьбы. Разумеется, ограничивать себя одной ходьбой не нужно : стоит начать правильно питаться, убрать из жизни все вредные привычки и т.д.

   Лечение ходьбой является естественным для человека видом физической деятельности, который позволяет регулировать степень воздействия. В то время, когда человек идет, нагрузка на опорно-двигательный аппарат существенно меньше нежели при беге, что  немаловажно для полных людей, которые очень чувствительные к травмам.

   Началом для лечения ходьбой может быть любое время года, любое время дня и место: например, можно прогуляться парком, лесом, пройтись по тротуару. А учитывая, что в это время вы можете идти на работу, сэкономить немного времени. Дороги для ходьбы могут иметь различный рельеф и длину. Чем длиннее трасса, тем больше идет нагрузки на мышцы ног, коленные суставы, связки. Поэтому, выбирая обувь, смотрите, чтобы она была мягкой и удобной. Одежда может быть любой. Заниматься лечением ходьбой Вы можете каждый день.

   Занятие ходьбой способствует укреплению мышц ног, помогает избавиться от лишнего веса, тренирует дыхательную систему и сердце .К примеру, если пройтись хотя бы 50-60 минут в быстром темпе можно избавится от 300 килокалорий.
Так с чего же начать лечение ходьбой?
    Врачи предлагают нам начать лечение с двух видов ходьбы:
-начальной оздоровительной ходьбы. Нужно идти обычным шагом, при этом контролировать дыхание, пульс, частоту и длину шагов.
-оздоровительная ходьба. Она активизирует обмен веществ, способствует повышению работоспособности и выносливости.

-->

   В начале лечения нужно ходить медленно. Как пример можно взять такую схему: 10 минут умеренной ходьбы, потом 5 минут быстрой ходьбы, и затем опять 10 минут умеренной ходьбы. Если еще есть силы, повторите 3-4 раза. На следующий раз, если не будете чувствовать боли, увеличьте темп.

   Если занятие длиннее получаса, лечебная ходьба может быть очень эффективным средством. Перед началом занятий необходимо сделать разминку 10-15 минут. Первые 5-10 минут необходимо идти медленно. Основная часть занятия – по приведенному примеру (10 минут умеренной ходьбы, потом 3-5 минут быстрой ходьбы, и затем опять 10 минут умеренной ходьбы).

   Заключительной частью тренировки будет медленная ходьба в течение 10 минут, растягивающие упражнения, расслабляющие и дыхательные упражнения. Чтобы достичь лечебного эффекта, нужно заниматься не меньше 3-4 раз в неделю, продолжительность одного занятия 40 минут. Специалисты рекомендуют программы с постепенным нарастанием нагрузки. И они правы, так как ходьба очень «нагрузочный» вид деятельности. После подготовки своего организма оздоровительной ходьбой можно приступать к другим видам деятельности, например к плаванию, что тоже весьма полезно.

Ходьба - путь к красивой фигуре   

   В процессе нелегкой борьбы с лишними килограммами нас поджидает масса трудностей: это и нежелание изнурять себя диетами, отсутствие должной физической формы для регулярных занятий спортом, боязнь ухудшить свое здоровье, начав принимать таблетки для похудения. Но выход все же есть. По мнению врачей, возможно в прямом смысле уйти от проблемы.   

   В ходьбе как оздоровительной процедуре есть масса достоинств: отсутствие резкой нагрузки на организм, что важно для людей с ослабленным здоровьем, сохранение обменных процессов, доступность для всех.

   Ходьба благоприятно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы, холестериновый уровень, способствует сохранению длительной эластичности суставов.

   Процесс похудения запуститься, если занятия ходьбой станут регулярным действием, выполняемым каждодневно. Вес пойдет вниз, если в день уделять ходьбе около часа, совершая порядка 10.000 шагов.

   Важным моментом во время занятий ходьбой является отслеживание пульсового ритма, которое нужно производить по формуле: 140 и 150 - возраст = частота пульса. Превышение ритма пульса для женщин допускается на 5-7 ударов по сравнению с мужчинами.

   Для увеличения эффективности при ходьбе лучше сохранять ускоренный темп движения, такой, как если бы вы шли быстрым шагом, как в случае необходимости догнать что-то или успеть на важное мероприятие. Скорость вашего движения в числовом выражении должна составлять 6-7 км/час, такой цифровой показатель считается оптимальным. Преодолевая километровую дистанцию за временной промежуток, равный 10-12 минутам, вы затрачиваете около 100 калорий. За 45 минут при сохранении тех же скоростных показателей успешно подвергнутся "сгоранию" все 400 калорий.

   При выборе спортивной формы для занятий ходьбой следует учесть несколько важных моментов. Ваша экипировка должна позволять осуществлять движения свободно, не препятствовать им. Спортивная одежда подбирается с учетом хорошего сохранения теплообмена, не допускается перегрев или, напротив, переохлаждение организма в процессе активных физических действий. Легкие шорты или спортивные брюки в весенне-летний период отлично справятся с поставленной задачей.

   Ходьба - это естественное физическое действие, выполняемое человеком. Ученые подсчитали, что в среднем за жизненный цикл протяженностью в семь десятилетий мы прокладываем пеший маршрут, конечными точками которого являются Земля и ее спутник Луна.

   Занятия спортивной ходьбой придадут вашей фигуре желаемый подтянутый вид, воздействуя на все основные группы мышц, скорректирует имеющиеся проблемные зоны. Желательно сочетать спортивную ходьбу с комплексом утренней гимнастики, который будет благотворно воздействовать на иные части тела, такие как зону подбородка и плечевой пояс.
   Условиями достижения стойкого результата станут:
-регулярность занятий;
-интенсивность тренировок;
-правильное дыхание и контроль пульса;
-удобная форма одежды.

-->

   Обратить внимание следует и на обувь, снабдив ее аэробными стельками. Для предупреждения грибковых заболеваний ног обувь после занятий нужно подвергать проветриванию и последующей просушке.

Корректор биополя

    В прошлом сообщении (5.03.2012) мы говорили о том, как лечиться с помощью деревьев. А теперь найдено принципиально новое продолжение этой темы – был разработан и сконструирован из дерева прибор, использующий свойства деревьев, лечиться которым можно не только в лесу, но и дома.
   А если поближе к теме, то этот прибор (корректор биополя – назван «Корбио») представляет собой деревянный «блин», имеющий специальные пропилы и отверстие в центре.
   Разновидностей прибора несколько – в зависимости от авторов (академик Додонов, доктор Селезнев, М.Таранов), но принцип действия у них один – волокна, находящиеся в стволе дерева, способны накапливать некую энергию, (они называют ее космической), и отдавать ее. Природа этой энергии до сих пор неизвестна, но действие этой энергии на человеческий организм изучено достаточно для того, чтобы сказать, что она оказывает лечебное действие. (Говорили об этом в прошлом сообщении 5.03.2012)
    Для самостоятельного изготовления такого прибора надо отпилить от ствола дерева (дуб, осина, береза – об этом было в прошлом сообщении) круг (плашку) толщиной 10-15 см. Диаметр плашки должен быть 15-25 см. Для увеличения энергии в центре просверливается отверстие диаметром 5-7 см, и делаются пропили (пазы) по касательной к этому отверстию.

Есть другой вариант: Такая же плашка, но немного тоньше (толщина 8-15 см), на рабочей поверхности делают 7-9 радиусных пропилов глубиной около 3,5 см, без сквозного отверстия в середине. Кору дерева желательно оставить, не удалять)

   Действие этих «агрегатов» такое же, как действие деревьев (прошлое сообщение 5.03.2012). Это, естественно, если плашки выполнены из соответствующих стволов дерева.
   Есть еще способ: Выбрать осину, толщиной 3-5 см, отпилить кусок примерно 0,5 метра длиной. Кору частично оставить (чтобы растение не треснуло со временем), Высушить в тени (примерно неделю).Далее надо распилить дерево на кружки толщиной 2 см. Просверлите два отверстия, как на пуговицах. Пришейте эти «пуговицы» к плотному материалу – получился пояс. Этот пояс теперь можно прикладывать (привязывать) к больным местам.

-->

   Как видите, точных размеров и рекомендации нет – можно поэкспериментировать, чтобы добиться максимального эффекта.
   Пользоваться такими приборами можно в многих случаях, Вот некоторые примеры. (Далеко не полный перечень)

   Простуда .
 Корбио из осины положить себе под копчик. Одновременно корбио из березы положить на макушку головы. Так делать 2-3 раза в день примерно по 15 минут.

    Ангина.
 Корбио из осины приложить к горлу (миндалины). Делать 3 раза в день по 5-10 мин.

   Гастрит
Корбио из осины на 15 мн положить на область желудка. 3-4 раза в день.

 Если болят зубы, то корбио из осины приложите к щеке, где болит зуб на 15-20 минут. Затем еще раз, пока не прекратится боль. (Необходимость дальнейшего обращения к стоматологу не исключается!)

Деформация голеностопных суставов (следствие артроза)
Сначала к наружной стороне голеностопа, а затем к внутренней, приложить корбио из осины на 5-7 минут. Делать так 3 раза в день.

Хронический колит.
Корбио из березы положить на макушку, одновременно осиновый – на область желудка. Делать так 3 раза в день по 15 мин.

Для снятия болей от ушибов надо приложить корбио из осины к больному месту на 15-20 минут.

При бессоннице – перед сном приложить корбио из осины к области солнечного сплетения на 10 минут.

Грипп или насморк.
 В этом случае корбио из осины положить под копчик, а корбио из березы – на макушку головы. 15 мин 3 раза в день.

При радикулите корбио из осины приложить к больному месту, на 15 мин, 2 или 3 раза в день.

При остеохандрозе действовать также.

Бронхиальная астма.
Корбио из березы положить на грудь на 5 минут, затем корбио из осины- на спину(между лопатками) тоже на 5 минут.

Ревматизм суставов Корбио из осины прикладывать на больное место, корбио из березы – одновременно на солнечное сплетение, 3 раза в день по 10 минут.

   Врач Г. Селезнев в своем лечебно-оздоровительном центре лечит очень многие болезни при помощи прибора «Корбио», например, почти все воспалительные процессы.
   При эпидемии гриппа прибор подносят ко рту больного, и он дышит, вдыхает запах осины (известный факт, что аспирин раньше добывали из осины).
   Если бутылку воды поставить на «Корбио», то потом этой водой очень хорошо полоскать полость рта, горло – по своему составу вода приближается к «святой»

Использованы материалы: Чернобров В.А. Газета Совершенно секретно - Версия в Красноярске № 30 от 15.10.2007г Газета «Российские вести» (13.02.1993 г.) Http://www.nmedik.ru/sredstva/prochie/dendroterapiya.html

музыка для здоровья

   Древние ученые Аристотель, Пифагор, утверждали, что музыка для здоровья играет положительную роль при лечении человеческого тела, восстанавливает нарушенные функции в организме человека. Возникший научный метод называется музыкальной терапией. – это лечение болезней прослушиванием музыки.
   Слышал в TV в новостях, что коровы дают больше молока при проигрывании ими музыкальных произведений.
   Цветы и растения тоже реагируют на музыку по разному.
   Еще на телеканале «Россия» был фильм «Великая тайна воды». Так вот там, в частности, описывается, как на воду действует музыка

   Ведь воздействие на человеческий организм музыкой не имеет противопоказаний, это способ экономичный, безболезненный и, как утверждают уже многие заслуженные ученые, помогает избавится от множества болезней.

Говорят, что «все болезни – от нервов». А музыка на нервную систему влияет, это точно.

В этом случае разумно предположить, что музыка обладает терапевтическим эффектом.

Известно, что взбодрить и поднять настроение каждого человека может прослушивание любимой мелодии. Как я прочитал – недавно итальянские ученые доказали, что музыкой можно лечить различные заболевания человеческого организма. Очень простую и интересную статья можно прочитать здесь: http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/11B3840A5831E6E8C3257643006FF304

--> В настоящее время уже есть уверенность в том, что музыка для здоровья может делать невероятные вещи, и в этом направлении собран достаточно большой опыт. Российскими учеными разработаны и записаны многие музыкальные программы, каждая из которых несет свою корректирующую функцию.

Вот некоторые описание треков, позаимствовано из различных отечественных источников, в сокращенном виде:

КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ №1

Предназначена для концентрации внимания. Рекомендуется многим людям, имеющим недостаточно сосредоточенное внимание. Прослушивание этой программы утром сделает вас сосредоточеннее и собраннее. «КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ» Программа также хорошо помогает водителям когда усталость в конце трудового дня не дает сосредоточится на дороге. Прослушивание этой программы повышает внимание, снижает усталость.Прослушивание желательно проводить перед поездкой, а также в дороге, в машине, предварительно остановившись.

ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ №2

C помощью этой программы усиливается потенция, восстанавливается эректильная дисфункция. Примерно за полчаса перед ожидающимся событием можно прослушать еще «ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА »№9, что придаст вам дополнительной смелости и уверенности в себе.


ИММУНИТЕТ – ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ №4

Эта программа хорошо помогает людям, страдающим аллергией, нормализует состояние иммунной системы, снимает аллергические проявления. В периоды времени, когда организмы наиболее ослаблены – зима, авитоминоз и проч. организм хуже противостоит инфекциям, и нам предлагают лекарства, прививки от гриппа. Вот здесь прослушивание данной программы имеет бесспорное преимущество – усиливает сопротивляемость простудам и инфекциям. Данный комплекс можно прослушивать целой группой.

СПОКОЙСТВИЕ, РАЗГРУЗКА №6

Музыка «СПОКОЙСТВИЕ, РАЗГРУЗКА» - для психоэмоциональной разгрузки.Она сочетается с любой из остальных программ, и усиливает их действие. Улучшает сон. Хорошо прослушивать перед сном.

УЛУЧШЕНЕ ПАМЯТИ- №7

Это – средство улучшения памяти. Если прослушивать регулярно, улучшается зрение и слух. Очень неплохо прослушивать примерно в таких ситуациях, как важные совещания, подготовка к экзаменам, сессии и т.п. За час-полтора перед этим событием неплохо прослушать «ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА» - это придаст вам уверенности.

ПОХУДАНИЕ №8

Данная программа очень хорошо помогает людям желающим похудеть. " ПОХУДАНИЕ снижает аппетит и помогает людям сбросить лишний вес естественным путем. Возможно использование этой программы для тех людей кто хочет бросить курить. Положительный эффект в этом случае достигается без нервных потрясений, которые всегда сопутствуют данному действию.

ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА №9

Программа «ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА» очень помогает людям, находящимся в состоянии сильного волнения или стресса. Вместо того, чтобы принимать успокоительные таблетки, но лучший вариант – это прослушивание данной музыкальной программы

Скачать на компьютер сами музыкальные треки можно здесь http://www.kodges.ru/104523-vint-invest.-kompleksnaya-muzyka.html

Музыка воздействует на человека. Это можно считать доказанным. Остается понять какая именно музыка и как воздействует.

Понятно, что музыку характеризуют такие реальные параметры, как ритм, громкость, частоты. Уже выработаны некоторые критерии, по которым можно сказать кое что, например, специалисты утверждают, что наиболее полезна музыка менее ритмичная и тихая.

Музыка, имеющая ритм около 60 ударов в сек. расслабляет, замедляет бета-волны в головном мозге, и организм стабилизируется, стресс проходит. Такая музыка нормализует общее состояние человека.

Если частоту ритма музыки повысить выше этого, то частота волн мозга превышает допустимые нормы, появляется утомляемость, бессонница и т.д.,особенно, если подвергать мозг таким воздействиям часто и подолгу.

Многие ученые изучали влияние музыки разной частоты на поведение людей. Уоррен Бродски из Израиля наблюдал за разными людьми, которые ездили на машинах по городу, слушая музыку разного ритма. В результате выяснилось, что с увеличением ритма водители чаше попадали в аварийные ситуации, чем те, которые слушали мелодии медленные, с низким ритмом.

Конрад Кинг, психолог из США. заметил, что у людей, слушающих музыку с ритмом более 60 в минуту, повышается кровяное давление и учащается сердцебиение. И не важно, что вы слушали – рок, классику, оперу или что-нибудь еще.

Использовались материалы http://age60.ru/topic797.html

Некоторые традиции и приметы

Если у вас «горят» уши, то это означает, что кто-то говорит или думает о вас – и, скорее всего, плохо.

Чешется нос – к выпивке. У детей – скорее всего получит по носу.

Правый глаз чешется – к хорошему событию, левый – к плохому.

Если чешется правая рука – получать деньги, левая – отдавать.

Икота означает, что вас кто-то вспоминает в данный момент

Если вилка или ложка падают на пол – ждите гостью, если ножик – ждите гостя.

Если кошка моет мордочку – жди гостей.

Если пойдет дождь на чьей-то свадьбе – они будут богатыми.

Алкоголь за столом традиционно наливается всем присутствующим, хотя не все обязаны пить.

Тост с пустым стаканом считается плохой приметой.

Дарить острые предметы (ножи, ножницы) считают плохой приметой. Правда, можно заплатить за этот предмет символические деньги, и тогда это будет
считаться продажей, а не подарком.

Птиц с подоконника лучше всего выгонять. Если птица стучит в окно, или влетит в комнату, это очень плохая примета.

Сидеть на углу стола незамужним девушкам – 7 лет не выйдешь замуж.

Делая кому-либо подарки животных (кошки, собаки, птицы) следует взять за это символическую плату.

Кошелек в качестве подарка должен быть не пустым, иначе денег у получившего подарок не будет.

Группа людей, обходя дерево, должна держаться одной стороны, (Не обходить с двух сторон).

Хлеб надо резать ножом, а не ломать. (Жизнь будет сломана).

Одновременно двоим людям вытираться одним полотенцем – это плохо.

Прощаться, здороваться или передавать что-либо через порог – это плохо.

«Ни пуха, ни пера!» - пожелание удачи. Ответ «К черту!» - способ обеспечить себе эту удачу.

Свистеть в доме, автомобиле – уйдут деньги.

Никогда не дарите женщине четное количество цветов.

Подаренные желтые цветы означают неверность, или скорое завершение ваших отношений.

Перед путешествием вся семья садится и молча сидит несколько минут.

«Счастливый» автобусный билет – сумма первых трех цифр равна сумме последних трех цифр.

Мужчины пожимают руку друг другу, когда приветствуют первый раз в течение дня. Перчатки, если они одеты, надо обязательно снимать, как бы холодно не было. Россия является одной из немногих стран, где эта традиция строго соблюдается.

Приходя в гости, обувь, как правило, снимают. Это – обычай, связанный с тем, что в доме люди держат иконы, а в соответствии с Русской православной религией носить обувь перед иконой – это плохой обычай.

Невежливо указывать пальцем. Но если необходимо указать, лучше использовать всей рукой, а не пальцем.

Традиционный русский обычай целовать в щеку был с помощью трех поцелуев. Однако, этот обычай почти утрачен.

Каша

Когда у вас плохое настроение, или, как вам кажется, что-то не в порядке в одежде,
или еще что то не так, тогда, видимо, пришло время очистить ваш организм от токсинов, уважаемые господа и дамы. И, как оказывается, лучше чем КАША с этой задачей никто не справится. Особенно полезна каша для людей пожилого возраста, беременных женщин, да и для остальных людей тоже.

Если специальных противопоказаний нет, то практически любые каши
полезны нашему организму. В частности, гречневая каша улучшает пищеварение,
деятельность печени и поджелудочной железы. И, поскольку она к тому же очень
быстро усваивается, то есть накую кашу на ужин – весьма полезно. Правильнее
бывает, если ее не варить, а «запаривать» - залить кипятком и укутанную подержать
в теплом месте. Такая каша весьма хорошо очищает организм от излишних в организме тяжелых металлов.

Вареный рис также является весьма ценным продуктом, особенно, если работа
ваша связана с какими либо химическими веществами, свинцом либо другими.
И, наконец, «Овсянка, сэр!» Очень сильно полезна для женщин, предупреждает
язву, гастрит, препятствует образованию раковых опухолей. Содержит в своем составе магний, калий, натрий и многое другое полезное для организма, для поддержки иммунитета, укрепления костей.

Пшенная каша больше усиливает ткани организма, придает прочность вашему
«кузову». Содержание кремния, фтора укрепляет кости, зубы, а входящее в состав
железо придает более правильный цвет лица.

Каша из ячменя содержит фосфора почти вдвое больше, чем другие. Очень хороша
для спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом. Помогает сбалансировать обмен веществ в организме.

Каша манная – витаминов содержит меньше всего, но при этом очень полезна
для людей с больным желудком или кишечником, ибо очень легко переваривается, так как там мало клетчатки.

Не существует серьезных ограничений для того, чтобы есть кашу. Можно в кашу добавлять варенье, есть ее с молоком, изюмом, с медом – все это к полезности еще и
весьма ВКУСНО! Приятного аппетита!